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女性大学「ルミナール」

 第20回「ノルディックウォーキングで心と体を元気に」

JA鳥取中央本所で5月16日、第20回目となる講座が開かれ、受講生8人が参加しました。
今回は(社)全日本ノルディック・ウォーク連盟公認指導員の福井英夫さんを講師に迎え、ノルディックウォークを体験しました。
始めに福井講師からポールの使い方や歩き方について指導を受けた後、市内2.8kmを元気良く歩きました。
講師の福井英夫さん
まずはストレッチから
歩き方の練習。簡単なようで難しい!
いよいよ市内へ!
たいやき屋さんで一休み♪
最後のほうは全員楽しそうに歩いていました♪
ストレッチに始まり、ストレッチに終わります。お疲れ様でした!

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